PDF جزوه حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

PDF جزوه حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام  قابل استفاده کسانی که علاقه مند هستند عضلات خود را طبیعی و اصولی حجیم کنند این جزوه موارد زیر را اموزش میدهد

افزایش حجم بازو با ترکیب 3+3

تمرین پشت بازو

پشت بازو و تک دست با سیمکش

پشت بازو با سیم کش دستگیره

پارالل

تمرین جلو بازو

جلو بازو با هالتر خمیده

جلوبازو با تمرکز با دمبل

جلوبازو چکشی با دمبل

توصیه ها

مکمل ها 

توصیه های مهم

ارائه نقطه نظرات کارشناسی پرورش اندام

تغذیه برای افزایش حجم

حجیم شدن با وعده های غذایی با جان هنسن

 



 قیمت: 25,000 تومان  پرداخت و دانلود

#نسخه_الکترونیکی_کمک_در_کاهش_تولید_کاغذ_است. #اگر_مالک_یا_ناشر_فایل_هستید، با ثبت نام در سایت محصول را به سبدکاربری خود منتقل و درآمدفروش آن را دریافت نمایید.


برچسب ها: PDF جزوه حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام پی دی اف جزوه آموزشی حجم سازی با ستاره گان پرورش اندافزایش حجم بازو با ترکیب 3 تمرین پشت بازو پشت بازو و تک دست با سیمکش پشت بازو با سیم کش دستگیره پارالل تمرین جلو بازو جلو بازو با هالتر خمیده
دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 145 مشاهده

فرمت محصول دانلودی:.pdf

فرمت فایل اصلی: PDF

تعداد صفحات: 18

حجم محصول:522 کیلوبایت


محصولات دیگر این دسته